Pour qui ?
Pour les personnes qui sont hyperactives, incapables de décrocher ni de s’accorder des moments de pause et qui cherchent à lever le pied pour éviter le surmenage
Quels apprentissages ?
- Devenir capable de s’arrêter
- Respirer pour sortir la tête du guidon
- Libérer les tensions pour se débarrasser de ce qui plombe
- Se détendre pour reprendre des forces
- Prendre du recul pour prioriser
- Planter ses racines invisibles pour ne plus se laisser emporter
- Protéger son espace vital pour faire écran à ce qui est nocif
- Nourrir ses valeurs pour choisir son rythme
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Modalités pratiques
- Dès le règlement de votre formule effectué, vous recevez un mail avec vos codes d’accès
- Pensez à vérifier vos spams
- N’hésitez pas à m’alerter en cas de difficulté
Qui vit des tensions dans sa co-location, et organise son déménagement tout en travaillant. Elle utilise cet espace : « Principalement le soir avant de me coucher car c’est le seul moment où j’arrive à m’arrêter. Même si je n’arrive pas à l’utiliser aussi souvent que j’aimerais le fait de savoir que je peux y aller a un côté rassurant sur moi »Comme Marie (30 ans)
Les Sophrobulles auxquelles vous aurez accès
Pour faciliter la progression, dans l’espace membre les Sophrobulles sont classées par apprentissage
